Vi bombas med artiklar som berättar om att barnen rör på sig allt mindre, att vuxna är mer överviktiga än tidigare och att hälsan generellt sätt inte är lika bra som tidigare. Att börja med simning är ett bra alternativ om du vill komma ut och röra på dig. Det är dessutom en aktivitet som ni kan göra tillsammans med familjen om du har barn. Till skillnad från löpning är simning betydligt mer skonsamt mot leder och kroppen.
Simning är en väldigt snäll träning som är skonsam för både leder och muskler. Det fungerar även som konditionsträning och tränar hela kroppen. Om du simmar regelbundet kommer du bli både uthållig och stark. Du blir även rörligare vilket är ett plus i kanten. Simning kan även kompletteras med andra sporter så du kan med enkelhet variera din träning. Efter ett simpass känner du dig förhoppningsvis starkare och gladare. Glöm inte att återhämtning är minsta lika viktigt som själva träningen. Då kan du passa på att koppla av med lite online casino på Bingo.com där de har ett stort utbud av spel. Du kan självfallet spela bingo men även en hel del olika slots.
De allra flesta svenska städer har en simhall så att börja motionssimma ska inte vara några större problem. Om målet med simningen är att förbättra din kondition bör du främst satsa på crawl eller bröstsim i väldigt högt tempo. När du simmar behöver du inte värma upp i förväg på land men däremot bör du simma i lugnt i början för att vänja kroppen. Ett tips om du vill bli mer motiverad till att gå och simma är att skaffa en träningskompis. Då kan ni pusha varandra om motivationen skulle tryta ibland. Det går till och med att prata samtidigt som ni simmar om ni väljer bröstsim.
Hör gärna med din simklubb eller simförening om de har några särskilda erbjudanden för nya medlemmar. Kanske kan du få någon rabatt på dina första besök? Efter simningen kan du alltid koppla av i bastun för att komma ner i varv och slappna av lite grann.